Materia publicada! Chá de Sene!

Para quem não comprou a revista 7 dias desta semana, leia aqui no Blog a materia em que a Nutricionista Paula Castilho fala sobre o Chá de Sene!

Alimentos Afrodisíacos!

Aproveitando o dia de hoje, vamos falar sobre alguns alimentos que estão sendo muito procurados nos supermercados em comemoração a esse dia!
Os afrodisíacos!

Será que eles funcionam mesmo?
Na verdade não existe nenhuma comprovação científica que esses alimentos podem aumentar a libido, mas tem algumas razões que os fazem ser classificado dessa forma.
Entre elas está o fato de alguns alimentos possuem nutrientes que causam um bem estar geral e outros provocam algum tipo de reação, como aumento dos batimentos cardiacos, suor, similar ao que ocorre no ato sexual.
São eles: Pimenta, raiz forte, alho,chocolate amargo, canela, baunilha, ovo, amendoim, amêndoa, orégano, açafrão, aspargos, entre outros.
Prepare receitas com esses ingredientes para criar um clima especial.

Serie - Combatendo os Radicais Livres - Acerola

Quem disse que a laranja é a fruta com maior quantidade de Vitamina C, está errado!
Em cada 100g da acerola possui 1.790mg contra 41 mg de vitamina C presente na laranja.
A vitamina C é umas vitaminas com maior poder antioxidante.
Além de ser riquíssima em Vit C, contem fibras que melhoram o colesterol e ajudam a estabilizar os níveis de glicose no sangue.
A acerola é muito indicada para dietas de perda de peso pois contem poucas calorias e é rica em potássio que auxilia no fortalecimento dos músculos.
O suco de acerola pode ser consumido após o almoço e jantar, como auxilio na absorção do ferro consumido na refeição para a prevenção ou tratamento de anemias.
Que tal um suco de acerola para fortalecer o seu dia?

No proximo post - Cereja

Arroz Preto e emagrecimento

Saiba como o Arroz Preto pode ajudar no emagrecimento.
A nutricionista Paula Castilho dá as dicas nesta publicação.

Acesse: http:http://cristianaarcangeli.com.br/saude-e-nutricao/arroz-preto-e-aliado-da-saude-e-do-emagrecimento/

Conheça os beneficios do Arroz Preto - Artigo publicado na Revista Muscle In Form

Conheça os beneficios do Arroz Preto neste artigo bem completo que a nossa Nutricionista Dra Paula Castilho escreveu para a Revista Muscle In Form.

http://muscleinform.blogspot.com/2011/08/arroz-preto-e-seus-beneficios.html

Arroz Preto - Receita - Publicado na Revista Shape

Veja a receita que a Nutricionista da Sabor Integral - Dra Paula Castilho deu como sugestão para a Revista Shape.
Receita testada e aprovada!

http://www.revistashape.com.br/receitas/1543/materia/risoto-de-arroz-preto